別役慎司のアクティングスクールは
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IMPROVISATION
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(01)侵入者
  家でTVを観ながら休んでいると、台所から物音が。誰かが侵入してきたようだ。警察に通報したいが、電話があるのは台所。まず家から出て、公衆電話から通報しよう。

緊張 恐怖 イマジネーション マイム
物音が聞こえた瞬間、疑念が沸き、恐怖に変わる。TVを観ていたときの意識とは明らかに変わり、感覚が研ぎ澄まされるだろう。
TVを観ているときの状態と、物音に気づいたあとの状態で変化したことを挙げてみよう。
物音の正体を突き止めてみよう。泥棒、ネズミ、酔っぱらった隣人、母親など。
(02)疲労
  明け方2時に帰宅。非常に疲れている。早く寝たいが、仕事で体が汚れているから、風呂に入らなければと思う。風呂場で蛇口をひねるが、なぜか水が出ない。しばらく試みるが結局でないので、諦めて寝る。

疲労感 イライラ イマジネーション マイム
疲労感が、身体全身に表れているか。部屋の内部をよくイメージできているか。
1人でやることによる緊張度は?
キャラクターをより詳しく設定してみよう。一人暮らしの28歳、未婚、恋人無し、自分のミスによる残業、将来の希望もない。
(03)花瓶
  割れた花瓶を瞬間接着剤で直していると、指と指がくっついて離れなくなる。なんとか、剥がそうと奮闘する。

イマジネーション マイム
指がくっついたときの反応と、その後の奮闘が外から見ていて面白いと感じるものであればgoodだが、わざとらしさで笑いを取ろうとしている場合は要注意。
笑いを取るには、多少わかりやすい演技が必要になるが、わざとらしいとあざといものとなってしまう。そのバランスを意識しているだろうか?
なぜ花瓶が割れているのか、その割れた原因を演技の中で明らかにしよう。
(04)ホラー映画
  TVでホラー映画を観ている。残酷な流血場面が続く。映画は最後まで観たいが、この場面はつらい。気分が悪くなる。

イマジネーション 不快 心の葛藤
イマジネーションを源泉に感情を導き出さなければならない。リアルな感情に見えるだろうか。
やった側のうまく出来たところ、出来なかったところと、見た側のうまく出来ていたところ、出来ていなかったところはどの程度一致するものだろうか?
チャンネルを回していると、ホラー映画のチャンネルで引き込まれるが、残酷さにまたチャンネルを変える。しかし、また見たくなってチャンネルを戻す。という具合にやってみよう。
(05)ダイエット
  ダイエットを固い決意で続けてきた。目標10kgダイエットで、現在8kgまで順調に来た。冷蔵庫を開けると、姉の作ったおいしそうなケーキがある。もう耐えるには限界に来ている。

イマジネーション マイム 心の葛藤
部屋のイメージを丁寧に。ケーキを見て激しい葛藤に陥るところなど難しい点の多いエクササイズだが、最後に食べる食べないの結果も含めて、どうのように個々がオリジナルの即興を行うかに注目。
ケーキを見るまでの過程と、ケーキを食べるか食べないかを左右する決定要因がなんであったか、比べあってみよう。
体重計にのって、ダイエットを固く決意する。目標は5kgダイエット。やる気を出せばすぐに達成できると自信を見せる。しかし、冷蔵庫の中に入っているケーキを見た瞬間、その決意と自信が大きく揺らぐ。
(06)レストラン
  6:30の約束でレストランで待ち合わせ。しかし、なかなかそのレストランが見つからない。やっと見つけて入ろうとするが、そのとき、「男性のネクタイなし、ジーンズなどのラフな恰好はお断り」の貼り紙を見つける。思い切り、ジーンズにTシャツというラフな恰好である。

イマジネーション マイム 焦り
誰とどんな用件の待ち合わせなのかなど、状況設定をあらかじめ練っておいてから行うように。一連の行動がシンプルすぎてはいないかチェック。貼り紙を読んだときの反応とその後の行動も注目。
人と違う演技をすることの面白さや素晴らしさについて語ってみよう。
気づいた相手はレストランから出てくる。その後を二人でやってみよう。
(07)両親来る
  AM11:50に起きる。部屋は、昨日友達が来て騒いだおかげで散らかっている。時計を見て、ビックリする。そういえば今日は厳格な両親がやって来る。しかも、あと10分で約束の時間。寝ぼけた顔や散らかった部屋を見られたらどやされる。AM11:55、チャイムが鳴る。

イマジネーション マイム 焦り 緊張 
部屋には無数の物が散らばっているが、それらをよくイメージできているだろうか。最も大事なのは両親の訪問が頭をよぎる前後の違い。
非日常な舞台空間で日常を描くこととの難しさと注意点は?
両親役も加わり、訪問後まで続けてみよう。

(08)図書館
  静かな図書館。座って読書。突然、昨日あっためちゃくちゃ面白かったことを思い出す。笑いが爆発しそうになるが、ここは図書館笑えない。

イマジネーション 忍耐 笑い
外から見ていて釣られて笑うくらいならgood。
笑うことは簡単、それとも難しい? うまく笑うには?
笑うことが不得意な人は、色々な風に笑って、笑いを練習してみよう。

(09)プロポーズ
  今夜、彼女にプロポーズをすると決意している。ここまでのデートは問題なくクリアし、レストランで食事も終わった。そして遂にプロポーズをして指輪を渡そうとしたとき、中身がないことに気づく。

イマジネーション マイム 緊張 会話 焦り
1人で演じきるにはある程度の技術と経験力が要求されるところだが、下手でも堂々と最後まで演じられるように。
彼と彼女の一日の行動を順序立てて、表にしてみよう。その表から行動の連鎖や彼の気持ちの動きを推測してみよう。
相手役の彼女も参加してやってみよう。
(10)支度
  今日は大切な面接の日。スーツを着て、鏡でチェックしていると、足をつってしまう。元に戻っても痛みが残り、またつってしまいそうな感じ。しかし、時間が来たので、家を出なくてはならない。 

マイム 緊張 焦り
大切な面接を意識した緊張感のなか、着替えなどの準備を細かく描写できているか。
自分の演技が外からどのように見られているのか、演技中意識するものだが、どのくらい自分自身がモニターのような視点をもって観察できているだろう? 
足をつるタイミングを、他の人が指示してみよう。すなわち、エクササイズ中に「足をつった」と声をかける。
(11)エンスト
  赤信号で止まっている。青になって車を走らせようとしたとき、エンストする。エンジンをかけようとするがかからない。後ろには、何台もの車が動けなくなっている。

焦り パニック
短い即興。焦らせる原因である背後の車が、演技の上だけではなくちゃんと意識されているか。
夜中、後ろに車がいないときと、昼間後ろに車が並んでいるときとでは、どのくらい焦りが違うだろうか?
恐怖映画の再現。後ろからゾンビが迫っている。車に乗り込み、逃げようとするがエンジンがかからない。
(12)チケット
  友達と映画を観る約束。待ち合わせ時間より遅れて到着し、映画はもう始まる時間。友達は、先に席を取っているといって館内へ。自分も窓口でチケットを買おうとするが、財布を忘れたことに気づく。

焦り パニック
遅れてすまないという気持ち、早く買おうとする焦り、財布を忘れたことを気づいたときの反応などを、第三者が見てリアルに感じられるか。
友達が出てきたあとのシーンを、ペアで演じてみる。
(13)ディナー
  彼氏(彼女)の実家に遊びに行き、相手側の母から豪勢な手料理がふるまわれる。もちろんおいしそうに食べるが、嫌いなものがふんだんに使われている。今にも吐きそう。

表と裏 
コメディーっぽいシーン。愛想のよい微笑みで食べるが、誰も見ていないときは顔をゆがめている。料理を食べるというマイムもおろそかにできない。
どんな食べ物をイメージしてやっていたのか。見ていた人はその料理を当ててみよう。ただおいしそうな上っ面の演技しかしていなければ、当ててはもらえないだろう。
グループワークでやってみる。

(14)デッドライン
 会社でレポート作りに追われている。上司が5時に帰社するまでに完成していないといけないが、30分前の現在、まだ完成にはほど遠い。先週も〆切に間に合わず怒られ、次同じことがあったらクビにするといわれている。

焦り 恐怖 奮闘
会社内なので、同僚が近くにいるという設定で、言葉で焦りを説明してしまった人がいれば注意する。事の重大さが表情や行動から読み取れるか。
似たような体験があれば、どんな心情だったか体験談を聞いてみよう。
誰かが上司役として帰社し、絶望の瞬間を与える。
同僚役を作り、精一杯フォローする。

(15)カンニング
 成績が崖っぷちで、大事な試験を迎えている。しかし、ヤマが外れて苦戦している。時間がどんどん少なくなっていき、焦りがつのる。そのとき、隣の席の優等生が解き終わって寝始める。答案の一部が自分の席から見える。

集中 イマジネーション 焦り
想像しやすいテーマなのでやりやすいと感じるかもしれない。しかし、答案のイメージ、優等生のイメージ、監督官のイメージをうまく使って、この状況が表現できなくてはいけない。
目の動きは、第三者から見て非常によくわかる。演じ手がどのように視線を動かし、それが心情とどう関わっていたかをディスカッションしてみる。
グループで行う。クジを作り、グループの人数の3分の1が「カンニング役」もう3分の1が「優等生役」、残りの3分の1は「一般生徒役」にする。一般生徒役は、あとで誰がどの役であったかを当ててみる。
(16)禁煙席
 カフェで一人のんびりしている。ふと隣りに座った人が、禁煙席にも関わらずタバコを吸い始める。タバコの煙が大嫌いなので、止めてほしいが、なかなか言い出せない。店員も知らぬ顔をしている。咳払いをしたり、不快感のサインを送るが、隣の人は気づかない。とうとう自分が席を立つ。

不快感 イマジネーション
自分が創り出すイメージに反応して展開していくインプロなので、イメージが不十分だと、アクションだけになってしまう。
隣りに座った人はどんな人だったか、など具体的なイメージがどこまでできていたのかチェックしてみよう。
隣りに座る人も実際に参加してみる。但し、「恐そうな人」「ストレスまみれのサラリーマン」などキャラクターを設定しておく。もちろんどんな設定にしたかは終わるまで内緒にしておく。
(17)楽しみな映画
  何日も楽しみにしていた映画があと5分ほどで始まる。テレビの前にチェアーを置き、飲み物とお菓子もセットする。室内の電気を暗くして、いざ映画がスタートする。そのとき、チャイムが鳴る。無視をしても鳴り続けるので出てみると友人が立っており、失恋したと泣きついてくる。

ワクワク 困惑 イマジネーション
映画を待ちこがれていたという気持ちや、友達が来て困ったという気持ちがリアルに見えるかどうかをチェックしたい。
楽しみな番組を見るときは、人それぞれスタイルが違うのは当たり前。上記の設定で行ったときにやりにくかったという人がいれば、どうやりにくかったのかを聞いてみよう。
映画でなくても、好きな番組の設定でいい。また、友人の訪問理由も自由に設定してみる。
(18)山の別荘
  別荘に来たが、仲間は買い出しに行ってしまい、一人で凍えながら待っている。暖炉はあり、薪もあるが点火できる道具がない。ふと気づくと外は大雪になっている。仲間から電話がかかってきて、雪のために車が立ち往生しているという。どんどん寒さが増す。

忍耐 寒さ イマジネーション
寒さの表現が、形だけでなく、中身も伴ったリアルなものかを注意してみる。
凍える経験をしたことがあるか聞いてみる。その経験は演技に生かせただろうか?
我慢が限界を超えたとき、仲間が帰ってきたというシーンまで行う。
(19)山の別荘2
  別荘に来たが、仲間は買い出しに行ってしまい、一人で寂しく待っている。周りにはなにもない。なにか人の気配がして、恐くなる。仲間から電話がかかってくるが、通信が乱れて会話が出来ない。ラップ音がする。どんどん恐怖が増す。

恐怖 イマジネーション
恐怖感が徐々に高まっていく様子がリアルに表現できているか。
ホラー映画を観て、怖がる表情や反応の仕方を考察してみよう。
机を叩いたり、壁をひっかいたり、不気味な音を見ている人が出す。部屋も暗めにして、ムードを作ってみる。
(20)衣替え
  夏服を出している。昨年買ったはいいがまだ着ていない服や、お気に入りの服が出てくる。着ようとすると、入らない。太ってしまったようだ。どの服も今の体型ではきつい。

ワクワク 焦り 後悔 イマジネーション マイム
服を着たり、脱ぐというマイムは難しいので、おざなりになっていないかをチェック。実際に服をいくつか用意させ、練習しておくとうまくいく。
どんな色でどんな形の服を着ようとしていたのか当ててみよう。演じ手が鮮明にイメージできていると、見ている側にも伝わるはずだ。
冬服への衣替えでやってみる。ただし、服はほとんどが虫に食われているという設定で行う。
(21)出て行きます
  浮気の現場を押さえた。もう実家に帰ると決心した。自分の荷物をさっとまとめて、最後に置き手紙を書き、出て行く。

怒り マイム イマジネーション
怒りという感情をキープしながら、荷物をまとめるというマイムをしっかりとこなさせるか。丁寧にイメージするには冷静さが必要。演技として怒っていても、頭の中では冷静さが求められる。
この演技がリアルに感じられた人と感じられなかった人の差はなんだっただろう?
自分の実体験を元にして行ってみる。
(22)初めての対面を前に
  ネット上で意気投合した異性の相手に会う。ものすごく可愛い(かっこいい)人だとイメージしている。相手の特徴は聞いているが、時間なのに見当たらない。

緊張 期待 イマジネーション
待ち合わせ場所のイメージ、相手のイメージ、自分のイメージ(格好など)を大切に。
インターネット上でのコミュニケーションについてディスカッションしてみよう。
二人で行う。双方ともなかなか気づかない。というか、この人ではないと決めつけていたが、ようやくこの人に違いないと気づく。挨拶するが、正直幻滅。
(23)リモコンの故障
  暑い中、汗だくだくで家に帰る。急いでエアコンをつけようとするが、リモコンを落としてしまい、リモコンが壊れる。エアコンをつけられない。部屋はものすごく蒸している。

焦り 暑さ
暑いという演技がうまくできるかどうかにかかる。感覚の記憶を思い起こそう。
夏なら、容易に暑い演技ができるだろうが、冬だとそうはいかない。感覚の記憶と時間の因果関係はどうだろうか。
真冬バージョンでやってみる。今度は凍えて帰ってくることになる。
(24)セレブな時間
  知り合いの会員証を借りて、高級スポーツクラブに来た。特にチェックもされず、中に入れ、セレブ気分でひとしきり汗を流す。パウダールームに行くと、化粧水や乳液など、様々な高級化粧品がタダで使えることがわかり、ここぞとばかり何度もたっぷりつける。怪しいと感じた従業員が話しかけてくる。慌てて、取り繕う。

イマジネーション 虚栄心
セレブな気分を味わっているときと、貧乏じみた行動に出ているときのギャップがあるか。また、注意の対象(高級化粧品や豪華な内装など)が明確にイメージできていないとうまくいかない。
行ったことのない場所をイメージするために有効な手段はなんだろう。
従業員役を作って、ペアコンフリクトで行ってみる。更に大学時代の知り合い(今は金持ちと結婚)とバッタリ出くわす。
(25)体調不良
  通勤電車の車内。体調が悪い。お腹を下している。我慢しているが冷や汗が流れる。急行電車に乗っているので、降りようにも降りられない。次の駅に着くまであと10分……5分……。あともう少しと思ったそのとき、おならをしてしまう。

忍耐 苦悶 焦り 羞恥
気分の悪さや我慢、羞恥心など、内面の状態を表現する。似たような経験をしたことがある人は多いと思うので、そのときの状態を思い出してリアルなものにしたい。
「こんな恥ずかしい体験をした」というテーマで、暴露大会をしてみよう。
おならではなく、怪しい動きが痴漢に間違われるという設定で行う。

ソロ インプロ

一人で行う単独のインプロです。

たった1人でシーンを組み立てなければならないということで、行動と感情の連鎖性と持続が求められるだけでなく、イマジネーションやリアリティーある微細なマイムも大切になります。

*使用されるマーク
」エクササイズで主となるテーマです。
」トレーナーが注意して助言を与えたいポイントです。
」全員で討論したいポイントです。
」応用です。状況設定に新たな情報が加えられています。
イントロダクション

ペア コンフリクト

ペア コントラスト

グループ インプロ

ソロ インプロ  
STONEψWINGS