ムーヴメントはストレッチの後に行うといいでしょう。ストレッチ後のウォームアップとして行ってください。
俳優は、ダンサーやバレリーナと違い、常人離れした身体機能は必要ありません。(もちろん身体の柔軟性は必要です。固い身体は緊張しやすく、また表現の幅も狭いものです)
俳優にとって必要なのは、自然な動きができることです。けれど、舞台では緊張のため、日常当然出来る自然な動きができません。そのため、緊張する時でも身体が自由にコントロールできる必要があります。いつ、いかなるときも自然でリアリティーある演技ができるために、普段から自然の動きを身体に覚え込ませます。ムーヴメントは、そういうわけで振り子の原理を使ったり、自然の原理を用います。